Mẹo đơn giản giúp ngực luôn to tròn và săn chắc

Tư thế nằm ngủ cũng có sự ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển của bộ ngực. Do đó, bạn nên chọn tư thế nằm ngửa và thẳng người. Đây là tư thế giúp cho các mạch máu hoạt động dễ dàng trên các bộ phận của cơ thể, từ đó giúp ngực phát triển to tròn. Đặc biệt, nếu bạn là người có bộ ngực không cân đối, hãy chọn tư thế nằm nghiêng nhiều về bên ngực nhỏ.

Mẹo đơn giản giúp ngực luôn to tròn và săn chắc

Lựa chọn trang phục phù hợp

Nhiều chị em thường thích mặc những bộ đồ bó sát để khoe cơ thể. Thế nhưng việc mặc trang phục bó sát trong khoảng thời gian dài sẽ khiến ngực bị chèn ép dẫn đến bị tổn thương, đồng thời đó là điều không khôn ngoan đối với các cô nàng có bộ ngực quá nhỏ. Do đó, các chị em chỉ nên mặc những đồ có độ bó sát vừa phải, kết hợp với chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt vừa tôn dáng lại vừa có lợi cho ngực của bạn.

Uống sữa đậu nành

Uống sữa đậu nành mỗi ngày có công dụng giúp kích thích tăng trưởng hoocmon estrogen nữ, giúp kích thích ngực phát triển hơn. Chưa kể là sữa đậu nành còn có tác dụng giúp cơ thể săn chắc và da sáng khỏe hơn.

Ngủ đúng tư thế

Tư thế nằm ngủ cũng có sự ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển của bộ ngực. Do đó, bạn nên chọn tư thế nằm ngửa và thẳng người. Đây là tư thế giúp cho các mạch máu hoạt động dễ dàng trên các bộ phận của cơ thể, từ đó giúp ngực phát triển to tròn. Đặc biệt, nếu bạn là người có bộ ngực không cân đối, hãy chọn tư thế nằm nghiêng nhiều về bên ngực nhỏ.

Tập thể dục

Tập thể dục là không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp đem đến sức khỏe cho bạn, vừa giúp vòng 1 luôn có được sự căng tròn, săn chắc. Những bài tập bạn nên chọn khi đến phòng tập ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của vòng 1 như: chống đẩy, đẩy tạ, bơi lội, yoga, đạp xe đạp…

Massage ngực

Mỗi ngày bạn hãy dành ra 15 phút massage ngực. Việc này sẽ tăng thêm độ săn chắc cho ngực và giúp cải thiện sức khỏe của da bằng cách tăng quá trình sản xuất collagen. Massage ngực cũng sẽ giúp tăng lưu lượng máu, kích thích tăng trưởng cơ bắp ở ngực, giúp ngực săn chắc.